Topics Update!!

Events Update!! O.K. มีที่มาอย่างไร?? คนส่วนใหญ่พูดกันจนติดปาก แต่คำ คำนี้มีที่มาอย่างไร Sense ในตัวผู้หญิง ต่างจากผู้ชายอย่างไร... ต้องอ่าน!! กอดกันทุกวัน คลายเครียดได้ดี แนะคนโสดควรแสวงหา Topics อื่นๆClick ที่นี่

.:: ออกกำลังกายคนเดียวไม่ดีต่อสมอง ::.

ออกกำลังกายคนเดียวไม่ดีต่อสมอง บีบีซีนิวส์ - นักวิจัยแนะการออกกำลังกายพร้อมพรักเป็นกลุ่มก้อนดีต่อสมองมากกว่าการเอ็กเซอร์ไซส์ตามลำพัง เนื่องจากการปฏิสังสรรค์ทางสังคมช่วยขจัดผลด้านลบของการออกกำลังกายที่อาจเกิดกับกิจกรรมในสมอง   เป็นที่รู้กันว่า การวิ่งทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียด corticosterone เพิ่มขึ้น ส่งผลให้การสร้างเซลล์สมองใหม่ หรือกระบวนการที่เรียกว่า neurogenesis ลดลง อย่างไรก็ตาม ยังพบว่ากิจกรรมดังกล่าวช่วยเพิ่มความรับรู้ด้านมิติสัมพันธ์ และกระตุ้นการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน สหรัฐฯ ทำการศึกษาเรื่องนี้เพราะต้องการค้นหาปัจจัยที่อธิบายปรากฏการณ์ประหลาดนี้ โดยทดลองกับหนูวัยผู้ใหญ่ ด้วยการแบ่งออกเป็นสองส่วนๆ หนึ่งจัดให้วิ่งเป็นกลุ่ม อีกส่วนให้วิ่งตัวเดียว ซึ่งพบว่า การวิ่งเป็นกลุ่ม ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาท ขณะที่กระบวนการ neurogenesis ของหนูที่วิ่งตัวเดียวจะถูกลดทอนลง กระนั้น การวิ่งทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นทั้งในหนูที่วิ่งตัวเดียว และวิ่งเป็นกลุ่ม ซึ่งส่งผลยับยั้งกระบวนการ neurogenesis เพียงแต่ว่าหนูที่วิ่งตัวเดียวมีแนวโน้มได้รับผลลบมากกว่า เช่น มีระดับความเครียดสูงกว่า   อย่างไรก็ดี เมื่อหนูที่วิ่งตัวเดียววิ่งทางไกลขึ้น จะมีการสร้างเซลล์ประสาทใหม่พอๆ กับหนูที่วิ่งเป็นกลุ่มแต่วิ่งระยะสั้น เอลิซาเบท กู้ด ผู้นำการวิจัย กล่าวไว้ในวารสารเนเจอร์ นิวโรไซเอนซ์ว่า หากปราศจากการปฏิสังสรรค์ในสังคม ผลบวกที่น่าจะเกิดขึ้นตามปกติจากการออกกำลังกาย จะกลับกลายเป็นผลลบต่อสมอง อนึ่ง งานวิจัยนี้มีขึ้นหลังจากมีการวิจัยหลายชิ้นก่อนหน้านี้ระบุว่า การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม       ข้อมูลโดย : ภาพประกอบทางอินเตอร์เน็ต

หนังสือพิมพ์

::> ไทยรัฐ ::> เดลินิวส์   ::> คมชัดลึก   ::> ผู้จัดการ   ::> มติชน   ::> ข่าวสด   ::> โพสต์ทูเดย์   ::> ไทยโพสต์   ::> ฐานเศรษฐกิจ   ::> บางกอกโพสต์   ::> แนวหน้า   ::> บ้านเมือง   ::> กรุงเทพธุรกิจ   ::> เนชั่นสุดสัปดาห์

TV / Cable

::> ช่อง3   ::> ช่อง5   ::> ช่อง7   ::> ช่อง9   ::> ช่อง11   ::> ITV   ::> UBC   ::> Nation channel

Radio

::> 88.0 Peak FM   ::> 88.5 FM Max   ::> 89 Banana Fm   ::> Virgin Soft Fm 90.0   ::> 91.5 Hotwave   ::> 100.5 TNA Station   ::> 93.0 Cool FM   ::> 93.5 E FM   ::> 95.5 Virgin Hitz   ::> 99.0 Sport FM   ::> 100.5 MCOT   ::> 101.5 วิทยุจุฬา   ::> 102.5 GET   ::> ลูกทุ่งเอฟเอ็ม   ::> BIG 103.5   ::> 104.5 FAT Radio   ::> 105 Virgin Smooth FM   ::> 105.5 Easy FM   ::> 106 Life FM   ::> 106.5 Green Wave