Topics Update!!

Events Update!! O.K. มีที่มาอย่างไร?? คนส่วนใหญ่พูดกันจนติดปาก แต่คำ คำนี้มีที่มาอย่างไร Sense ในตัวผู้หญิง ต่างจากผู้ชายอย่างไร... ต้องอ่าน!! กอดกันทุกวัน คลายเครียดได้ดี แนะคนโสดควรแสวงหา Topics อื่นๆClick ที่นี่

.:: ชวนกินปลาสัปดาห์ละครั้ง ป้องกันสมองเสื่อมยามแก่ ::.

ชวนกินปลาสัปดาห์ละครั้ง ป้องกันสมองเสื่อมยามแก่   คนที่เข็ดขยาดกับก้างปลาจนฝังใจไม่กินปลา น่าจะคิดใหม่ ทำใหม่ เพราะถ้าไม่อยากแก่ตัวแล้วหลงลืม ก็ควรหันมารับประทานปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง โดยงานวิจัยยืนยันเป็นมั่นเหมาะว่า เนื้อปลาช่วยชะลอความชราของสมอง และยิ่งถ้าเป็นโรคอ้วนในช่วงวัยกลางคน โอกาสเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ปลาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่เพิ่มการทำงานในสมอง ทั้งลดความเสี่ยงในโรคหลอดเลือดสมองได้ดี การรับประทานปลาเป็นประจำช่วยปกป้องสมองเมื่อแก่ตัวลง นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยรัชในชิคาโก ได้ศึกษาลึกลงไปอีกพบว่า ผู้ที่บริโภคปลา 1 มื้อต่อสัปดาห์หรือมากกว่า จะช่วยลดอัตราของโรคสมองเสื่อมไปประมาณร้อยละ 10-13 ต่อปี เหมือนกับได้สมองที่อ่อนกว่าวัยจริง 3-4 ปี เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง ประโยชน์ของการรับประทานปลาที่ช่วยป้องกันสมองเสื่อมนี้เห็นได้อย่างชัดเจน   ขณะเดียวกัน นักวิจัยสวีเดนจากสถาบันคาโรลินสกา ในกรุงสตอกโฮล์มสำรวจพบว่า โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และระดับคอเลสเตอรอลในช่วงวัยกลางคน จะเพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมขึ้น 2 เท่าในตอนแก่ โดยหากมีปัญหาสุขภาพในทั้ง 3 ตัวนี้ทั้งหมด ความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมก็เพิ่มขึ้นทวีคูณเป็น 6 เท่าเลยทีเดียว เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงเลย       ข้อมูลโดย : ภาพประกอบโดย : Getty Images

หนังสือพิมพ์

::> ไทยรัฐ ::> เดลินิวส์   ::> คมชัดลึก   ::> ผู้จัดการ   ::> มติชน   ::> ข่าวสด   ::> โพสต์ทูเดย์   ::> ไทยโพสต์   ::> ฐานเศรษฐกิจ   ::> บางกอกโพสต์   ::> แนวหน้า   ::> บ้านเมือง   ::> กรุงเทพธุรกิจ   ::> เนชั่นสุดสัปดาห์

TV / Cable

::> ช่อง3   ::> ช่อง5   ::> ช่อง7   ::> ช่อง9   ::> ช่อง11   ::> ITV   ::> UBC   ::> Nation channel

Radio

::> 88.0 Peak FM   ::> 88.5 FM Max   ::> 89 Banana Fm   ::> Virgin Soft Fm 90.0   ::> 91.5 Hotwave   ::> 100.5 TNA Station   ::> 93.0 Cool FM   ::> 93.5 E FM   ::> 95.5 Virgin Hitz   ::> 99.0 Sport FM   ::> 100.5 MCOT   ::> 101.5 วิทยุจุฬา   ::> 102.5 GET   ::> ลูกทุ่งเอฟเอ็ม   ::> BIG 103.5   ::> 104.5 FAT Radio   ::> 105 Virgin Smooth FM   ::> 105.5 Easy FM   ::> 106 Life FM   ::> 106.5 Green Wave